Beneficios del Pilates terapéutico
Los beneficios del pilates terapéutico son múltiples debido a que es una actividad en la que entrenamos el cuerpo completo. Principalmente los ejercicios tienen efectos sobre el aparato locomotor, cardiovascular y respiratorio. Entre los beneficios encontramos: – Mejora de la postura, movilidad y flexibilidad. – Mejora de la coordinación y equilibrio. – Tonificación y aumento de la resistencia muscular. – Mejora del control motor del CORE: musculatura abdomino-lumbar, diafragma y suelo pélvico. – Control de …
