Pilates en Granada

En nuestro centro disponemos de grupos de pilates adaptados a todas las patologías.

El pilates terapéutico posee múltiples beneficios debido a que es una actividad en la que entrenamos el cuerpo de forma íntegra.

¿Cómo te pueden ayudar nuestras clases de pilates?

Principalmente los ejercicios tienen efectos sobre el aparato locomotor, cardiovascular y respiratorio. Entre los beneficios encontramos:

• Mejora de la postura, movilidad y flexibilidad.

• Mejora de la coordinación y equilibrio.

• Tonificación y aumento de la resistencia muscular.

• Mejora del control motor del CORE: musculatura abdomino-lumbar, diafragma y suelo pélvico.

• Control de la respiración, lo que conlleva mejora de la tensión arterial y relajación.

• Disminuye el dolor de espalda.

• Deporte de bajo impacto con bajo riesgo de lesión.

• Promueve el bienestar general, nos hace sentir bien mental y físicamente.

¿Para quién está indicado?

Está indicado para todo tipo de personas, siendo posible adaptarlo a cualquier edad, estado físico y patología debido a la gran variedad de ejercicios.

Por todo ello, el pilates es una gran herramienta para mejorar nuestra condición física y mental.

¿De cuantas personas son los grupos?

Nuestro grupos son de un máximo de 4 personas por grupo, para que puedan ser adaptados al estado físico de cada uno (con las correcciones oportunas) para evitar compesaciones o posibles daños.

¿Quién los dirige?

Nuestras clases son dirigidas por nuestra fisioterapeuta especializada, la que resolverá todas sus dudas, y le permitirá realizar los ejercicios que más le convengan en cada momento.

Y también… Pilates para embarazadas

Disponemos de pilates para embarazadas, adaptado a las necesidades de cada etapa del embarazo.

No dudes en ponerte en contacto con nostros para recibir más información.