Ejercicio terapéutico en Granada

El ejercicio tiene su importancia en todas las etapas de la vida. Desde la infancia mejorando el desarrollo motor hasta el envejecimiento, donde se mantiene a las personas desde un punto de vista funcional, mejorando la calidad de vida y previniendo enfermedades.

En el adulto el ejercicio contribuye con los siguientes beneficios:

• Mejora de la masa muscular y prevención de la desmineralización ósea.

• Mejora de la función cardiovascular: disminuye la presión arterial, mejora la función del corazón y el retorno venoso. El ejercicio físico es esencial en el tratamiento y prevención de enfermedades cardiovasculares.

• Control de niveles de azúcar: el ejercicio disminuye la resistencia a la insulina, mejorando la función de esta en la regulación del azúcar en sangre.

• Prevención de cáncer: el ejercicio físico ayuda a reducir el riesgo de padecer cáncer en general. Específicamente, su beneficio en la prevención está ampliamente demostrado en el caso del cáncer de mama y cáncer de colon.

• Activación del sistema inmune: disminuye el riesgo de contraer infecciones e incrementa el efecto de las vacunas. Mejoras en aspectos físicos y psicosociales ayudan a reforzar el sistema inmune.

• Mejora del estado de ánimo y mantenimiento de habilidades de aprendizaje contribuyen a una mejor salud mental.

En definitiva, el ejercicio terapéutico consigue un envejecimiento activo viviendo más tiempo con mejor calidad de vida.

En nuestra clínica también disponemos de pilates terapéutico, una buena forma también de realizar ejercicio terapéutico en Granada. 

Más información de las clases de pilates terapéutico aquí.